轉筋是指肌肉突然收縮變硬，常出現在腿部，造成劇痛和不便。以下是一些民間偏方可以緩解轉筋。
揉搓法
當出現轉筋時，立刻用手揉搓肌肉，使其放松。這個偏方是最容易實施的方法。而且多數情況下都會有幫助。
熱敷法
將熱水倒入浴盆中，加入適量鹽，然后浸泡受影響的肌肉部分，15-20分鐘即可。熱水可以促進血流循環，減輕肌肉疼痛。
按摩法
用手按摩受到轉筋影響的部位。可以使用按摩油或者按照個人感覺調整強度，直到肌肉放松為止。
飲食調理法
多喝水或其他液體飲品，避免脫水。同時，飲食應該包含足夠的鎂、鈣等礦物質。如果你經常出現轉筋，可以嘗試增加鎂和鈣的攝入量。
預防措施
經常進行伸展運動，保持肌肉彈性。同時，穿著合適的鞋子，避免長時間站立或坐著。